Preparando a comidinha do seu bebê!

Olá mamães, depois de alguns pedidos de outras mamães, preparei algumas receitinhas que estou utilizando para preparar a comidinha da minha filhota Luísa. É muito importante que nós mamães cuidemos da alimentação dos nossos bebês pessoalmente, ou se isto não for possível, que posssamos orientar e acompanhar de perto, as pessoas que estarão responsáveis por esta grande e tão importante missão.

Deixemos a preguiça de lado e pensemos que, o que estamos fazendo hoje pelos nossos bebês, é o que tornará eles as crianças saudáveis e fortes de amanhã.

A minha pequena Luísa começou a comer comidinha desde o mês passado, com 5 meses, e sem dúvida, muita coisa mudou, precisei me organizar melhor e deixar a rotina dela ainda mais precisa. Com 1 semana da nova rotina, eu e a Luisa já estávamos adaptadas e tudo ficou mais fácil e tranquilo.

Acompanhem abaixo as receitas das papinhas que preparo para a minha pequena Luísa, bem como as dicas de como conseguir adaptar os nossos bebês a nova rotina:

Receitas das papinhas da Luísa

• Faço as compras das frutas, verduras e legumes por semana, assim, sempre a papinha estará bem fresquinha.
• Cada dia da semana coloco uma frutinha diferente para ela experimentar, ou misturo uma com a outra.
• O suquinho é preparado na hora, assim, fica sempre fresquinho e bem gostoso.
• Tanto para o almoço e jantar, coloco legumes e verduras de cores diversas, assim, ela sempre estará comendo todas as vitaminas necessárias.
• Vale sempre diversificar a comidinha, isto é, sempre colocar um legume ou verdura diferente, lembre-se que os nossos bebês não conhecem gosto de nada ainda, e é nossa responsabilidade apresentar para eles vários sabores.
• Evite colocar sal na alimentação do bebê.
• Faça a comidinha do seu bebê com temperos naturais, como cebola, alho, salsinha, cebolhinha.
• Se o pediatra do seu bebê já tiver liberado, insira arroz, feijão, macarrão na papinha dele.
• Para fazer os suquinhos, utilize frutas que possuem açucar natural, como por exemplo, laranja lima, melancia, melão e vale fazer misturas como laranja lima e mamão, fica uma delícia.
• Esquente a papinha em banho maria.
• Coloque 1 colher de chá de azeite de oliva na papinha do seu bebê quando ele for comer, isto ajuda na digestão.
• Se estiver em algum lugar que não consiga esquentar a papinha do seu bebê, dê de forma natural mesmo, apenas lembre-se de guardar em uma bolsa térmica.
• Ofereça as papinhas no pratinho próprio do seu bebê e coloque ele sentado, assim, ele associará que é hora de comer.
• Seguindo as receitas acima, segue a rotina das papinhas da Luísa
• Ás 7:00 da manhã, depois que ela acorda, eu dou o mamá para ela.
• Ás 10:00, dou uma frutinha com suco. (banana com suco de laranja lima)
• Ás 12:00 dou o almoço, misturando as verduras e legumes, e logo após o suquinho. (beterraba, cenoura, batata doce, chuchu, feijão, macarrão..etc)
• Ás 15:00, dou outra frutinha e suquinho. (mamão com suco de melancia)
• Ás 18:00, dou a janta. (pode ser feita com legumes e verduras)

Dicas para adaptar a rotina da Luísa com a alimentação

• Siga rigorosamente os horários da alimentação do seu bebê.
• Se ainda estiver amamentando, como eu, dê primeiro a alimentação principal e depois o mamá.
• Se o seu bebê não acordar para o lanche das 10:00, por exemplo, e já for 12:00, dê o almoço para ele e continue a sequencia da alimentação.
• Dê o suquinho para o seu bebê só depois que ele comer tudinho.
• Durante o dia, ofereça água para o seu bebê, ele precisa estar hidratado.
• Controle os horários do seu bebê com um relógio. Hora para brincar, comer, dormir, passear.
• Não importa aonde esteja, sempre leve com você a alimentação do dia do seu bebê.
• Respeite o tempo de adaptação do seu bebê com a alimentação, não será na primeira colherada que ele comerá tudinho, mas o segredo é nunca desistir.
• Associe uma musiquinha com a hora de comer, cante para ele, por exemplo: "Comer, comer..é o melhor para poder crescer...".

Espero ter ajudado vocês com algumas receitas e dicas de alimentação e horários da minha pequena Luísa, mas lembre-se, cada bebê tem a sua particularidade, por isto, procure as orientações do pediatra.

Até a próxima!